На Кипре продолжает стоять по-летнему жаркая погода.
В понедельник, 12 июля, Метеорологическая служба Кипра выпустила новое предупреждение о желтом уровне опасности погодных условий.
Оно будет действительно с 13:00 до 16:00 часов дня и связано с высокой солнечной активностью.
Как ожидается, температура воздуха поднимется до 41 градусов во внутренних районах, до 31 градусов на северном и западном побережье, до 35 градусов – на южном и восточном побережье, а также около 32 градусов в горах.
Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:
выходить из помещения следует только в головном уборе;
одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;
не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
важно соблюдать правильный питьевой режим;
не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;
чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце;
загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;
не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.
Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!
