Жителей Кипра ждут экстремально высокие температуры! Как ожидается, столбик термометра поднимется до 41 градуса во внутренних районах, до 36 — на южном, восточном и северном побережьях, до 33 — на западном побережье и 31 — в горах.
Синоптики напоминают, что нужно делать, чтобы не получить тепловой или солнечный удар:
— избегайте пребывания на солнце, воздержитесь от физической активности,
— носите легкую одежду светлых оттенков, головной убор и солнечные очки,
— старайтесь не употреблять алкогольные напитки, кофе, тяжелую и жирную пищу, предпочтение отдавайте овощам и фруктам,
— пейте большое количество воды,
— используйте вентиляторы и кондиционеры,
— принимайте прохладный душ несколько раз в день,
— люди, страдающие хроническими заболеваниями особенно внимательно должны отнестись к своему здоровью и проконсультироваться с врачом о мерах, которые необходимо принимать в случае перегрева.
Оценить степень опасности по цветовой шкале очень просто, так как ее цвета похожи на цвета светофора: зеленый — все в порядке, желтый и оранжевый — готовьтесь к проблемам, красный — берегитесь.
Подробнее это выглядит следующим образом:
Источник: cyprus-mail.com